Kundalini jóga
Královská jógová cesta
Proč se rozhodnout pro kundalini jógu?
Stanete se tvůrci svého života. Života, který budete celým svým srdcem milovat. Nastoupíte na vědomou cestu práce s tělem, dechem a mysli.
S čím vám pomůže?
Energetická harmonizace
Kundalini jóga pracuje s dechovými technikami (pránájáma), fyzickými cvičeními (ásany) a meditacemi, které mohou výrazně zvýšit úroveň energie v těle. Probuzení kundalini energie může vést k pocitu vitality a pohody.
Podpora fyzické zdraví
Fyzická cvičení posilují tělo a zlepšují pružnost. Cvičení ásan a dynamických pohybů podporuje celkové zdraví, zlepšuje krevní oběh, trávení a posiluje imunitní systém.
Zlepšení mentálního zdraví
Kundalini jóga podporuje jasnost mysli a zlepšuje koncentraci. Pomocí meditací a zpívání manter se zvyšuje schopnost soustředění, což může mít pozitivní vliv na duševní zdraví a kognitivní funkce.
Harmonizace čaker
Praxe kundalini jógy zahrnuje techniky pro harmonizaci a vyvážení energetických center v těle, známých jako čakry. Vyvážení čaker může zlepšit energetický tok v těle a přinést rovnováhu do různých aspektů života, včetně fyzického, emocionálního a duchovního zdraví.
Spirituální rozvoj
Praxe kundalini jógy poskytuje nástroje k prozkoumání vlastního vnitřního světa a hledání hlubšího smyslu života.
Zlepšení emoční stability
Pravidelná praxe pomáhá vyrovnat emoce a snižuje stres a úzkost. Meditace a dechové techniky podporují klid a harmonii, což vede k větší emocionální stabilitě a odolnosti vůči stresu.
Co vás čeká na lekci?
Standardní lekce trvá 90 minut a je rozdělena do šesti základních částí.
Adi mantra
Na začátku vždy zazní Adi mantra (Ong Namo Guru Dev Namo). Je to neodmyslitelný úvod každé praxe kundalini jógy.
Rozcvička
Následuje rozcvička, která se skládá z lehkých uvolňovacích, protahovacích a dechových cvičení.
Krije
Hlavní částí lekce je krije, ucelená sestava pozic, která má vždy jasný cíl a záměr.
Hluboká relaxace
Abyste lépe pocítili účinky předchozích cviků, je nedílnou součástí lekce hluboká relaxace.
Meditace
Kundalini jóga využívá při svých meditačních technikách pránájámu, mantry a mudry.
Sat Nam
Lekce končí závěrečnou mantrou Sat Nam.
Skupinová lekce
Čtvrtek 18:00 - 19:30
- první zkušební lekce ZDARMA
- 250,- Kč / lekce (90 min.) - jednorázový vstup - pouze v případě volného místa na konkrétní lekci - nutná rezervace
- 200,- Kč / lekce (90 min.) - předplatné - zajištěné místo na všechny předplacené lekce - kontaktujte mě
- pro začátečníky a mírně pokročilé
- veškeré vybavení k dispozici (jógamatky, meditační polštářky, jógové bloky, deky...)
- Centrum Dákini, ul. 8. května 12, Olomouc
Chcete dostávat informace o novinkách?
Stačí zadat e-mail a odeslat.
Přihlášením k odběru souhlasíte s tím, že pro účely zasílání novinek budu zpracovávat vaše osobní údaje. Budu na ně dávat pozor a zacházet s nimi dle Zásad ochrany osobních údajů.
