Zdravotní cvičení
Dejte svému tělu to nejlepší
Potřebujete se zbavit bolesti zad?
Chcete se protáhnout nebo zlepšit kondici?
Hledáte "klidnější" formu cvičení bez skákání?
Tak to jste tady správně.
Co je zdravotní cvičení?
Nenáročné a jemné
- cvičení převážně na zemi,
- obnovující přirozené pohybové programy,
- s důrazem na správné držení těla,
- s důrazem na přesné provedení jednotlivých cviků,
- cvičení s prvky jógy, pilates a funkčního cvičení.
Cvičení s pomůckami
- cvičení s míči, masážními míčky, jógovými bloky, popruhy apod.,
- provádění dechových cvičení,
- uvolňování a protahování celého těla,
- zpevňování oslabených partií,
- uvolnění a relaxace.
Vhodné pro všechny
- co celý den sedí nebo stojí,
- co mají chronické bolesti zad,
- co ukončili rehabilitační péči po úrazech, operacích, je post-rehabilitační péče,
- co začínají s pohybem,
- i aktivní seniory.
Skupinové cvičení
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Zdravotní cvičení: skupinová lekce
PONDĚLÍ 19:00 - 20:00
- pro mírně pokročilé
- Centrum Vitality, Vídeňská 20, Olomouc
Zdravotní cvičení: skupinová lekce
STŘEDA 10:00 - 11:00
- pro začátečníky a seniory
- Centrum Vitality, Vídeňská 20, Olomouc
Zdravotní cvičení: skupinová lekce
ČTVRTEK 10:00 - 11:00
- pro začátečníky a seniory
- Centrum Vitality, Vídeňská 20, Olomouc
SILOVÉ CVIČENÍ pro ŽENY 50+
Zdravotní cvičení: silové cvičení pro ženy 40+
Po padesátce už nestačí jen "nějak se hýbat".
Tělo potřebuje sílu. A právě ta pomáhá udržet pevnou postavu, zdravá záda, lepší kondici i větší jistotu v pohybu.
Skupinové zdravotní silové cvičení pro zralé ženy kombinuje zdravotní a formující cviky, při kterých využíváme vlastní váhu, odporové gumy a další pomůcky.
Je vhodné i pro ženy, které se cvičením teprve začínají nebo se k němu po letech vracejí.
Zpevněte tělo, posilněte svaly a udělejte něco pro své zdraví. A ano, i figura se vám zlepší.
ČTVRTEK 8:45 - 9:45
- úplné začátečnice a mírně pokročilé
- Centrum Vitality, Vídeňská 20, Olomouc
Základní informace ke skupinovým lekcím
- 200,- Kč / lekce (60 min.) - předplatné - zajištěné místo na všechny předplacené lekce - kontaktujte mě
- 250,- Kč / lekce (60 min.) - jednorázový vstup - pouze v případě volného místa - nutná rezervace
- veškeré vybavení k dispozici na místě (podložky, deky, míče...)
- s sebou pouze pohodlné cvičební oblečení, cvičíme bosky
Chcete dostávat informace o novinkách?
Stačí zadat e-mail a odeslat.
Přihlášením k odběru souhlasíte s tím, že pro účely zasílání novinek budu zpracovávat vaše osobní údaje. Budu na ně dávat pozor a zacházet s nimi dle Zásad ochrany osobních údajů.
