Krásná a fit v každém věku
Vše pro zralou ženu, která ví, že věk je jenom číslo
Zdravotní cvičení
Jemné, pro tělo nenáročné a efektivní cvičení. Obnovuje přirozené pohybové programy. Klade důraz na "správné" držení těla, svalovou rovnováhu a přesné provedení jednotlivých cviků.
Cvičíme převážně na zemi. Používáme cvičební pomůcky (míče, masážní míčky, válce, jógové bloky a popruhy apod.). Provádíme dechová cvičení. Uvolňujeme a následně protahujeme celé tělo. Aktivujeme a posilujeme oslabené partie. Učíme se uvolňovat a relaxovat. Cvičíme prvky z jógy, pilates a kondičního cvičení.
Cvičení vám zlepší flexibilitu a rovnováhu. Pomůže odstranit bolesti zad, zpevnit a posílit celé tělo, zaktivovat pánevní dno, vzpřímit postoj, zlepšit respirační a kardiovaskulární funkce.
Kundaliní jóga
Kundaliní jóga se zaměřuje na probuzení a harmonizaci energie v těle, což vede k pocitu větší vitality, rovnováhy a celkového zdraví. Může pomoci zvýšit schopnost nervového systému reagovat na zátěžové stresové situace. To může přinést větší odolnost vůči každodenním výzvám. Zahrnuje různé ásany (pozice těla), dechová cvičení a meditace.
Praxe kundaliní jógy často zahrnuje cvičení zaměřená na otevírání a aktivaci energetických center (čakry) v těle. To má pozitivní vliv na fyzické, emocionální a mentální zdraví. Mnoho praktikantů kundaliní jógy hledá hlubší duchovní zážitek a probuzení. Tato praxe kundaliní jógy poskytuje nástroje k prozkoumání vlastního vnitřního světa a hledání hlubšího smyslu života.
Liftingová masáž obličeje
Liftingová specializovaná masáž obličeje je masážní technika/koncept jejímž cílem je redukovat projevy stárnutí, obnovit mladistvý vzhled a tvar obličeje, a to za použití různých manuálních hmatových technik a masážních nástrojů. Masáž je vhodná pro ženy i muže.
Při provádění masáží obličeje využívám širokého spektra znalostí mnoha masážních technik. Mezi které patří například techniky liftingových masáží, KOBIDO masáž, myofasciální, lymfatická, čínská tlaková masáž, reflexní a akupresurní masáž. Dále pracuji s technikou baňkování, Gua Sha z tradiční čínské medicíny, Madero terapie a míčkování.
Chcete dostávat informace o novinkách?
Stačí zadat e-mail a odeslat.
Přihlášením k odběru souhlasíte s tím, že pro účely zasílání novinek budu zpracovávat vaše osobní údaje. Budu na ně dávat pozor a zacházet s nimi dle Zásad ochrany osobních údajů.
